Machine
あなたにカスタマイズされた
トレーニング
IBEXでは、テクノジム社製のマシンを導入し、システム化された最先端のトレーニングを短時間で効率的に行うことができます。なりたい自分を素早く効果的にサポートします。
ぜひ、この魅力的なトレーニングを体験してください。
BIOCIRCUIT
バイオサーキット
短時間で効率的に目標達成！
テクノジム社製マシンを導入
バイオサーキットは、短時間で効率的に目標を達成するため、会員様一人ひとりに適したトレーニングプログラムを提供する手法を搭載した初のシステムです。
あらゆるタイプのエクササイズ・負荷・ペース・休憩時間が設定されており、一人ひとりに合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供するように設計されています。バイオサーキットはガイダンス付きプログラムが設定されており、マシンのシートや重りの調節が全自動で行えるため、マシントレーニングを行ったことがない方にもおすすめです。
一人ひとりの目的に合わせた適切なトレーニングを素早く効果的に行うことが可能です。「どの筋力トレーニングのマシンを何回行うか？」ともう考えなくて良いのです。
バイオサーキットマシン
-
バーティカルトラクション
腕を上から下に引く動作で背中の筋群を鍛えます。
-
レッグエクステンション
脚を伸ばす動作で大腿前面の筋肉を鍛えます。
-
チェストプレス
腕を前に押す動作で胸・腕の筋肉を鍛えます。
-
ローワーバック
体を後ろに倒す動作で背中・腰の筋肉を鍛えます。
-
レッグプレス
スクワット動作で大腿・お尻の筋肉を鍛えます。
-
トータルアブドミナル
体を屈める動作でお腹の筋肉を鍛えます。
-
ショルダープレス
腕を上に押す動作で肩周りの筋肉を鍛えます。
-
ローロウ
腕を前から後ろに引くような動作で背中の筋群を鍛えます。
-
レッグカール
脚を曲げる動作で大腿後面の筋肉を鍛えます。
有酸素トレーニング
-
オープンストライド
有酸素トレーニング効果はもちろんのこと、背中周りのシェイプアップ効果ももたらします。
-
エアロバイク
自転車を漕ぐ動作で有酸素トレーニングを行います。
-
トータルボディトレーナー
下半身と上半身を連動させて有酸素トレーニングを行います。目的に合わせて、上半身のみの運動も可能です。
-
トレッドミル
ウォーキングやジョギングを行います。速度や傾斜の調整も自由自在です。
-
クライム
通称山登りマシンといわれています。階段を上り続けるような動作を繰り返す有酸素トレーニングマシンです。
スキルロウ
ボート漕ぎの動きを取り入れた有酸素トレーニングマシンです。 主に下半身・背中周りの筋群を使用します。
動的ストレッチマシン
-
チェストプレス
胸周りの筋肉を伸ばします。
-
ヒップアダクター
大腿内側の筋肉を伸ばします。
-
ディッピング
肩周囲の筋肉を伸ばします。
-
トータルヒップ
股関節周囲の筋肉を伸ばします。
-
レッグプレス
大腿後面・お尻の筋肉を伸ばします。
