Studio

非日常のスタジオレッスン

IBEXでは、豊富なジャンルのスタジオレッスンが揃っています。機能改善・調整系、有酸素運動系、ダンス系、筋力トレーニング系、マインド系、健康増進系、そして暗闇の中で映し出される見事な映像の中で新感覚のエクササイズを楽しむファイブセンス。
アクティブに身体を動かしたい、鍛えたい方から、リラクゼーションを求める方まで。
あなたにぴったりのプログラムを探して、非日常の時間をお楽しみください。

マインド系

NY発祥

エアリアルヨガ

ニューヨーク発祥のハンモックを使用して行うヨガです。日常では味わえない浮遊感を感じることができます。また、天井から吊るしたハンモックに体重を預けて行うため、気持ちよく身体を伸ばすことができます。

  • ヨガ

    呼吸を意識しながら、関節の動く範囲を広げるポーズや、筋力を高める動きを行います。しなやかな身のこなしのできる身体づくりを目指します。

  • ピラティス

    柔軟性を高めるとともに、深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えます。美しい姿勢、強い身体づくりを目指します。

新感覚!暗闇エクササイズ
=5!SENCES(ファイブセンス)

暗闇 × 映像

プロジェクターにより映し出された映像空間で行う世界初のフィットネスプログラム!

世界が注目

ファンクショナル

盛り上がる映像と様々なトレーニングで多方向に身体を動かし、より機能的に動ける身体づくりを目指すプログラムです。

ストレッチ

自然などの映像を使用し、癒しの空間を演出します。心も身体もリラックスできるプログラムです。

機能改善・調整系

  • ストレッチ

    固くなった筋肉をほぐします。ウォーミングアップやクールダウンにもおすすめです。身体を温め、関節の動きやすさを引き出していくプログラムです。

  • ストレッチポール

    ストレッチポールを使用し、日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげ、本来の正しい姿勢に導くプログラムです。

有酸素運動系

  • エアロビクス

    音のリズムに合わせて楽しく身体を動かします。心肺機能の向上、体脂肪減少を目的とします。

  • ステップエクササイズ

    音のリズムに合わせて、ステップ台への昇降運動を繰り返します。足腰の強化を図ります。

  • 格闘技系エアロ

    ボクシングのパンチ動作とエアロビクスを合わせたものです。ストレス発散したい方におすすめです。

  • ダンス系

    ZUMBA

    ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。音楽を楽しみながら身体を動かしていきます。

  • 筋力トレーニング系

    筋コン

    今以上に強い身体を自体重(自分の体重)で鍛えるプログラムです。

健康増進系

健康体操教室

シニア向けのプログラムです。全身の筋力トレーニング、身体の生活習慣病予防、ロコモ、骨粗しょう症の予防・改善を図るプログラムです。