過去の運動歴・既往歴・服薬情報、体力レベル、競技レベル、普段の生活スタイルなどを伺い ながら、「どんな能力を身につけたいか」「どんなカラダにしたいか」といった希望を伺い、明確な目標設定をしていきます。また、現在の身体状況をより詳細に把握するために、フィジカルチェック（関節の可動性・筋力チェック）を行い、問題点や課題を抽出します。

1回目で得られた情報をもとに、お客様個人に合わせたトレーニングメニューを作成し、エクササイズやスポーツ動作の指導を行います。

ご提案したトレーニングメニューやスポーツ動作を継続した結果の効果判定を行い、トレーニングメニューの見直しや動作指導を行います。