Personal

パーソナルトレーニング

会員様のご希望に沿った最適なオーダーメイドのトレーニングプログラムをご提案し、マンツーマンで指導を行います。「一人ではなかなか続けられない」という方にもおすすめです。

マンツーマン

オーダーメイドの
プログラム

会員様一人ひとりの身体状況に
応じた指導を行います

スポーツ動作分析や、会員様一人ひとりの目的や身体状況に応じたプログラム作成及び指導を行います。スポーツをされている方に対しては、ゴルフスウィングやピッチング、バッティングフォームなど、競技別に専門的な動きをチェックし、身体に負担がかからない身体作りの指導を行います。

パーソナルトレーニングの流れ

  • カウンセリング

    過去の運動歴・既往歴・服薬情報、体力レベル、競技レベル、普段の生活スタイルなどを伺い ながら、「どんな能力を身につけたいか」「どんなカラダにしたいか」といった希望を伺い、明確な目標設定をしていきます。

    15分
  • フィジカルチェック

    お客様の現在の身体状況をより詳細に把握するために、フィジカルチェック(関節の可動性・筋力チェック)を行い、問題点や課題を抽出します。
    また、特定のスポーツ動作の指導をご希望の方は、実際のスポーツ動作を動画で撮影させていただき、動作の分析を行っていきます。

    45分
  • エクササイズ指導・スポーツ動作指導

    1、2から得られた情報をもとに、お客様個人に合わせたトレーニングメニューを作成し、エクササイズやスポーツ動作の指導を行います。

    60分
  • 再評価・再指導

    ご提案したトレーニングメニューやスポーツ動作を継続した結果の効果判定を行い、トレーニングメニューの見直しや動作指導を行います。

    60分

ご利用料金

60分×2回から
※中学生以下は60分×3回から

当施設のパーソナルトレーニングをご利用される場合、お客様の身体状況を理解し、より個人に合ったトレーニングメニューを作成させていただくため、初回利用時は60分×2回の実施(カウンセリング・フィジカルチェックを含む)とさせていただいております。
※中学生以下(ビジター利用)の初回利用時は60分×3回の実施となります。

ご予約可能な
曜日・時間

day of the week time
月・火・金・土 18:00-19:00
20:00-21:00

ご利用上の注意

  • ※払い戻しはできませんのでご了承ください。
  • ※パーソナルトレーニングは完全予約制となっております。
  • ご予約の10分前までにご来館いただき、フロントスタッフにお声がけください。
  • ※ご予約の変更・キャンセルをされる場合には直接フロントスタッフにお声かけいただくかお電話にてご連絡ください。

ご予約・変更・キャンセルはこちら

Tel 0248-94-7433